译者序

布兰迪斯大学演讲录             

第一章  认清自己与世界的真相      

世界的真相
思想与自由
心理革命
分析者与被分析之物
人类冲突之源
观察自己与认识自己
界分与冲突

第二章   人心该如何摆脱恐惧      

没有倚赖的人生
关于恐惧
为何你会感到恐惧
恐惧的真面目
无拣择地觉知

第三章    在每个当下真实地觉知     

冥想不是逃避
冥想的真谛
美德与爱
任何形式的费力都是失序
在每个当下真实地觉知
经验与觉知
爱
空寂
 

加州大学伯克利大学演讲录       

第一章  我们就是世界           

正视人类的问题
世界与我们是无分别的
最大的问题——恐惧
自由需要高纪律
解放恐惧的心
自由的心没有冲突
提出正确的问题
了知一切的心
觉知，而非臣服
为什么分析是有害的？

第二章  从制约中解脱出来      

不献身于任何事物
关系就是人生
从问题中解脱出来
解除恐惧的关键
思想永远是老旧的
思想能静止吗？
认识与看
念头与觉知
从制约中解脱出来
什么是当下
 
第三章   爱与生死之间          

生活是什么？
生活是一种冲突
不要依赖任何人
真相比应该怎样更重要
对立面也是一种真相
人最害怕丧失自己所拥有的
爱
性与自由

第四章   我们活在失序中        

永恒与真理
什么是道心？
意识与梦境
我们活在失序中
灵视经验与冥想
冥想中有大美
空寂的品质

斯坦福大学演讲录                

第一章   改变，从觉察自己开始   

人必须彻底改变
觉察自己的真相
如何转化真相
直接与真相产生关系
分析不能去除恐惧       
当下立即转化
爱与责任
意志力暗示着冲突
彻底的良善意味着全然的注意力
不抗拒任何事物
真相会自行运作

第二章   我们生活在围墙中       

我们生活在围墙中
偏见造成人与人的对立
如何真正活在当下？
墙里墙外的恐惧
思想制造了界分
从智慧中产生行动
从自由中才能发现真相
只有单纯的心才能拥有至乐
爱无法培养
否定本身就是一种改变
拆除围墙后的新世界

第三章   认识你自己              

认识你自己
无拣择地觉察自己
自由需要极大的纪律
死亡
爱
性
虚荣心引发的分别意识
努力意味着扭曲
去除界分
从空寂中觉察
关系与改变
思想就是一种逃避
性与逃避
 
第四章   关于冥想              

素朴之心
世人对冥想的认识
冥想的形式
方法暗示着一种锻炼
道德与美德
意识心
控制心念
空寂与死寂
世界在你心底
存在不需要理由

加州大学圣克鲁斯大学演讲录

爱让世界重获自由
用爱解放人心
投入整体人生
可能性与不可能性
爱与药物
爱是什么？
美德无法被锻炼出来
思想与洞见的差异
精神官能症
空寂